Bahaya Tidur Dengan Lampu Menyala

Tidur merupakan aktivitas rutin yang dilakukan oleh setiap orang di berbagai lapisan usia. Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari tidur khususnya di waktu malam hari. Beberapa manfaat tidur malam yaitu dapat mengistirahatkan fisik dan pikiran setelah seharian beraktivitas yang relatif padat. Ada sebagian orang yang suka tidur malam dengan lampu menyala. Namun ada pula yang tidur malam dengan tanpa cahaya dari lampu. Lalu, adakah bahaya dari tidur malam dengan lampu menyala bagi kesehatan tubuh tersebut...???

        Sahabat, tips kesehatan. Tidur di malam hari dengan lampu menyala ternyata memiliki dampak yang tidak baik untuk kesehatan tubuh. Mungkin tak pernah anda bayangkan sebelumnya, terbiasa tidur malam dengan kondisi lampu menyala akan meningkatkan resiko penyakit kanker, kardiovaskular, gangguan sistem metabolisme dan bahkan mungkin diabetes. Artikel kali ini akan mengetengahkan sebuah bahasan tentang berbagai bahaya dari tidur dengan lampu menyala khususnya di malam hari, Berikut ini bahaya dari tidur dengan lampu menyala dimalam hari :

1. Tidur Malam Dengan Lampu Menyala Menghambat Produksi Melatonin. Hormon melatonin berperan dalam mencegah dan menghambat perkembangan sel kanker pada tubuh. Sehingga sangat dianjurkan untuk mematikan lampu saat tidur malam agar hormon melatonin tersebut dapat berproduksi lebih maksimal saat anda tertidur pulas.
2. Tidur Malam Dengan Lampu Menyala Sangat Tidak Baik Pada Wanita. Ini dikarenakan, paparan cahaya lampu dimalam hari dapat meningkatkan resiko terkena penyakit kanker payudara dan kanker usus besar bagi kaum wanita. Jadi, para ibu dan remaja putri sebaiknya memulai membiasakan diri tidur malam dengan tanpa nyala lampu. 
3. Berbagai Efek Buruk Juga Beresiko Mengancam Kesehatan Tubuh Anda. Ini dikarenakan, tidak membiasakan diri tidur malam dengan lampu mati akan berakibat pada berbagai gangguan tidur, penyakit kardiovaskular, gangguan pada sistem metabolisme tubuh serta kemungkinan besar terkena penyakit diabetes yang bisa mengancam jiwa anda. 

Sebaiknya bagi anda yang masih tidur dengan lampu yang menyala, mulai saat ini urungkanlah. Karena dampak buruk tidur dengan lampu menyala cukup berbahaya bagi kesehatan. Terutama bagi para wanita, entah itu ibu-ibu maupun wanita muda. Dengan tidur tanpa lampu terang, kita juga merasa lebih nyaman dan tidak begitu terasa gerah. Itu manfaat sederhana dari tidur dengan lampu gelap. Tidur dengan keadaan ruangan yang gelap juga bisa membuat anda lebih cepat terlelap. Sehingga membuat tubuh anda lebih segar saat terbangun.

Manfaat lainnya anda juga akan terhindar dari resiko kegemukan. Dan tidur dengan lampu gelap juga dapat meningkatkan kinerja otak dan dapat mengurangi stres. Bagi anda yang masa tuanya tidak ingin pikun, cara ini juga dapat mengurangi resiko pikun. Ada juga manfaatnya bagi dunia yaitu dapat mengurangi resiko global warming. Dan terakhir anda juga dapat menghemat biaya pembayaran listrik.

Untuk itulah sebaiknya anda mulai melakukan cara ini. Banyak manfaat yang dapat kita rasakan dari mematikan lampu saat tidur. Tidak hanya baik untuk kesehatan, namun cara ini baik juga untuk keuangan anda. Mungkin untuk yang pertama kali melakukannya akan sedikit mengalami kesulitan. Namun tidak apa-apa, karena kesehatan anda lebih penting. Dan belajarlah untuk membiasakannya karena dari sedikit demi sedikit anda akan mulai terbiasa. Mengingat bahaya tidur dengan lampu menyala, anda pasti tidak akan ragu melakukannya.